Skippa lightdrycker
1.Du går upp i vikt
Nej, att vi skulle vara bättre skyddade mot sjukdomar och andra hälsofaror genom att välja lightläsk i stället för de vanliga varianterna är numera starkt ifrågasatt. Artificiella sötningsmedel som ingår i många lågkaloridrycker tycks snarare ha liknande, eller värre, effekter på kroppen som vanligt socker.
Och enligt ny forskning från University of Texas i USA ligger i synnerhet äldre personer som konsumerar lightläsk regelbundet i riskzonen för en rad allvarliga hälsotillstånd, rapporterar Mail Online. I första hand för att de går upp i vikt.
Den nya studien från University of Texas i USA visar att personer över 65 som dricker en burk lightläsk per dag ökar sitt midjemått med motsvarande åtta centimeter under tio år.
2.Du riskerar att bli hjärtsjuk
Ett högt midjemått, övervikt och fetma ökar i sin tur risken för hjärtinfarkt och andra livshotande hjärt- och kärlsjukdomar. Övervikt kan nämligen leda till förhöjt blodtryck, förhöjda insulinvärden, försämrade kolesterolvärden och ökad inflammationsrisk.
3.Du kan utveckla typ 2-diabetes
Enligt en del experter är de sötningsmedel som används i lightläsk minst lika farliga som vanligt vitt socker, eftersom de smakar ännu sötare och därför i högre grad kan göra att man tappar kontrollet över sitt sötsug. Ökat sötsug och sämre matvanor kan bidra till typ 2-diabetes.
4.Cancerrisken ökar
Forskarna och experterna är inte helt eniga om huruvida sötningsmedel ökar risken för cancer eller inte, men studier har pekat på att exempelvis aspartam kan orsaka bröstcancer, lymfom och blodcancer.
5.Du rubbar kroppens inre balans
Mycket lightläsk och andra lågkaloriprodukter innehåller fosforsyra, som enligt huvudförfattaren till den refererade studien stör de organismer i kroppen som behöver vara i balans för att vi ska vara vid god hälsa. "Att dricka läsk är jämförbart med att låta syra regna över din egen privata regnskog", säger Sharon P Fowler enligt Huffington Post.
6.Du kan bli deprimerad
Forskare har hittat en koppling mellan lightläskkonsumtion och depression. En stor amerikansk studie som presenterades 2013 visade till exempel att den som dricker fyra glas lightläsk eller artificiellt sötad juice per dag löper en tredjedels större risk att bli deprimerade än de som är mer försiktiga i sin konsumtion.
Kommentarer
Trackback
